。要是人的免疫系统遭到破坏，就会得各种疾病。

我在这里给大家推荐些食材，平时可以多吃些。比如大蒜、洋葱、黑木耳、还有山药、西红柿、茄子、芹菜等。早上和晚上，适合吃些五谷杂粮做的稀饭。我还要告诉大家的是，要有一个好的心态。要快乐地活着，人的有些苦恼是自找的。

我的这些知识，都是华院长告诉我的，我都是按照他说的一直坚持养生，所以才能有了现在这样好的皮肤和身体。“

当丁香刚说完这话，一个她认识的男人提酒走了进来，心里顿时咯噔一下……